Многие считают, что употребление кефира на ночь полезно. Но диетологи не рекомендуют пить этот напиток перед сном, так как можно столкнуться с неприятными последствиями.
Диетолог Виктория Буренкова предупредила, что есть определенные группы людей, кому кефир вообще противопоказан, а на ночь он будет вообще очень вреден. К таким категориям относятся люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также все предрасположенные к кандидозу.
Врач отметила, что очень вредно худеть на одном кефире. В нем содержится повышенное содержание жиров и белков. В связи с этим продукт тяжело переваривается. Если пить его на ночь, то это не только не поможет сбросить лишний вес, но еще и навредит фигуре. Регулярное употребление кефира может спровоцировать расстройство кишечника.