Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Каким способом можно предотвратить праздничное переедание

Каким способом можно предотвратить праздничное переедание. Конечно, последствия неумеренного питания в праздники легче предотвратить, чем устранить. 

Однако не всегда существует такая возможность, так как для предотвращения последствий необходимо знать, как и из каких ингредиентов готовилась пища. Если вас пригласили в гости, или вы отмечаете праздники в ресторане или клубе, проследить за калорийностью и составом блюд практически невозможно.
Устраивая праздник в семейном кругу или вечер для двоих, можно приготовить для себя специальные блюда, в которых по минимуму будут использоваться специи, пряности и соль, так как именно они вызывают аппетит и заставляют нас поглощать огромные порции. Специи и соль являются натуральными усилителями вкуса, хотя мы их таковыми и не считаем. Для большинства людей усилитель вкуса – это некие химические вещества, вред которых очевиден. Избегать за столом следует и соленых продуктов: сельди, консервированных и маринованных овощей, моркови по-корейски, аджики и других острых соусов. В ограниченном количестве можно употребить квашеные либо бочковые овощи.
Следите за количеством еды: порция, принимаемая за один раз, должна умещаться в ладони, перерыв между приемом пищи должен быть не менее двух часов. Не злоупотребляйте жидкостью, приготовьте для себя несладкие морсы, свежий сок. Замените майонез в салатах на растительное масло, уксус или нежирную сметану. Если вы предупреждены о торжестве заранее, подготовьте свой организм. За две недели до праздников можно начать принимать укрепляющие и стимулирующие работу печени препараты, пройдите курс биопрепаратов на основе полезных бактерий, это поможет в будущем избежать проблем с кишечником.
Эти несложные рекомендации помогут вам легче перенести последствия застолья и начать рабочую неделю в бодром состоянии духа, не задумываясь над вопросом, что делать после переедания.

По материалам: mirsovet.ru

Здоровье

Один из российских детей, умерших после лекарства от СМА, выиграл его в лотерею

Один из детей, которые скончались в России в результате применения препарата «Золгенсма», предназначенного для лечения СМА, получил его после победы в лотерее. Такой информацией с журналистами издания «РИА Новости» поделилась […]

Читать дальше

Здоровье

Иммунолог рассказал, как подготовить свой иммунитет к осени

С наступлением холодов растёт количество простудных заболеваний. Владислав Жемчугов во время общения с журналистами портала «URA.RU» рассказал о том, как подготовиться к простудному сезону и укрепить свой иммунитет. По словам […]

Читать дальше

Здоровье

Вознесенский назвал самый мрачный сценарий распространения «дельтакрона» в РФ

Новый штамм коронавируса «дельтакрон» уже зафиксирован в России. Сергей Вознесенский рассказал о его опасности и самом мрачном сценарии распространения. По словам инфекциониста, в России уже выявлено шесть случаев заражения новым […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net