Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Диетолог рассказала о пользе яблок

Как рассказала в интервью радио Sputnik диетолог Римма Мойсенко, людям, у которых яблоки перевариваются нормального переваривания яблок, подойдут как красные и зеленые, так и желтые фрукты, в то время как с возрастом следует уделять больше внимания плодам с наименьшим содержанием лишней фруктозы.

Для максимальной пользы для организма яблоки следует употреблять в первой половине для, во всяком случае до полдника, причем дневная норма потребления фруктов нового урожая не должна превышать трехсот граммов. Многие предпочитают счищать с яблок кожуру, однако в ней содержится множество антиоксидантов и полифенольных веществ, не говоря уже о клетчатке.

Тем, кто имеет проблемы с кишечником и поджелудочной железой, крайне желательно полностью исключить яблоки из своего рациона, либо употреблять их в печеном виде.