В настоящее время уроки Mind&Body приобрели широкую популярность среди женской половины человечества.
Новое направление фитнеса стали практиковать многие спортивные комплексы и фитнес-клубы различных масштабов. Кроме того, многие программы, входящие в данные уроки фитнеса, женщины используют в домашних условиях с применением видеоматериалов. Словосочетание «mind и body» в переводе означает «разумное тело».
Регулярное посещение студии Mind&Body в фитнес-центре «Акимбо» Казани позволит развить гибкость, восстановить мышечный баланс, снять стресс и напряжение в позвоночнике, омолодить организм. Занятия могут посещать люди различного возрастного периода, половой принадлежности и любого уровня подготовки. Один урок длится от тридцати до пятидесяти пяти минут.
Студия Mind&Body включает в себя несколько систем тренировок:
- 1. Пилатес
Занятия можно посещать в группах, парах или индивидуально. Гимнастика избавляет от болей в спине, лечит травмы позвоночника, борется с остеопарозом, остеоартритом, последствиями травм плечевых и коленных суставов, а так же с головной болью и различными проявлениями стресса. Пилатес состоит из таких видов программ, как Pilates, Pilates Flex, Pilates ball, Pilates mats, которые отличаются друг от друга уровнем сложности.
- 2. Йога
Заниматься йогой можно в группах, парах или персонально. Йога способствует развитию силы, гибкости и выносливости; повышению иммунитета; улучшению выделительных функций организма и обмена веществ. Правильное выполнение упражнений помогает стабилизировать психо-эмоциональное состояние, обрести устойчивость, избавиться от страхов и комплексов. Продвинутая йога практикуется как в фитнес-центре «Акимбо», так и в спортивном комплексе «Максимум» в Казани. В студии Mind&Body клиентам предлагают следующие разновидности программ йоги: фитнес-йога, шри-шри-йога, кундалини-йога, хатха-йога, йога-ластика.
- 3. Калланетика
Калланетика представляет собой некий комплекс, состоящий из двадцати девяти статистических упражнений, в основе которых находятся асаны. Постоянно посещая занятия, вы сможете ускорить обмен веществ в организме, что благотворно скажется на фигуре. Записаться на комплекс упражнений можно либо в группу, либо на персональные тренировки.
Все посещающие студию Mind&Body в фитнес-центре «Акимбо» Казани отзывы оставляли самые положительные. Следуйте рекомендациям опытного и квалифицированного тренера, и вы сможете достигнуть ошеломляющих результатов!