Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

Что полезно употреблять для укрепления детских костей

Что полезно употреблять для укрепления детских костей? Американские ученые: магний также важен для здоровья ребенка, как и кальций. Проведенное американскими учеными исследование установило, что бесполезно употреблять для укрепления детских костей молочные продукты, если в пищевом рационе ребенка отсутствует богатые магнием продукты питания. 

К подобному мнению исследователи пришли после того, как проанализировали питательный рацион и состояние здоровья 63 детей в возрастной группе от 4-ех до 8-и лет. Все участники эксперимента не принимали никаких пищевых добавок и витаминных комплексов.

Исследователи проверяли, какое количество кальция и магния поступает в организм детей вместе с потребляемой пищей, а после этого сопоставляли полученные данные с результатами анализов минерального состава костей, а также их плотности.

В результате группа ученых под руководством профессора Стивена Абрамса выявила, что для детских костей магний является таким же важным веществом, как и кальций. Именно благодаря магнию детские кости становятся более плотными, а также более насыщенными минералами. Между тем, роль кальция в этом процессе не так уж и высока.

Следует также отметить, что магний влияет на усвоение организмом кальция, а в продуктах из молока его содержание ничтожно мало. Вот почему педиатры рекомендуют включить в рацион ребенка кунжут, отруби, зеленый салат, семечки тыквы, темный шоколад, овес, миндаль, бананы. Все упомянутые продукты богаты магнием. 

В то же время содержание магния крайне мало в хлебе, молочных и мясных продуктах, то есть во всем том, что ребенок употребляет в пищу каждый день. Например, в России, каждый 4-ый ребенок в возрасте от одного до двух лет каждый день ест колбасу и сосиски, что является недопустимым. Каждые третий ребенок испытывает дефицит свежих овощей в своем рационе, а 65 процентов российских детей употребляют в чрезмерных количествах сдобу.

По материалам: medvesti.com

Здоровье

Эксперты назвали напитки, которые вызывают обезвоживание

Эксперты называют самым полезным напитком для человека воду. Но из-за отсутствия у нее вкуса не все могут утолить водой жажду. Перечень напитков, которыми не стоит увлекаться, предложило издание «Live24» со […]

Читать дальше

Здоровье

Названы наиболее вредные каши на завтрак

Специалист по питанию Ксения Черная обозначила пять каш, которые при регулярном употреблении могут крайне отрицательно сказаться на состоянии организма. Наибольший вред, как отмечает нутрициолог, наносят завтраки быстрого приготовления, содержащие огромное […]

Читать дальше

Здоровье

Крушинских: ипохондрия может спровоцировать сахарный диабет и гипертонию

Ипохондрия – это психическое расстройство, которое сопровождается поиском у себя «мнимых» болезней. Любовь Крушинских заявила, что её обострение может спровоцировать различные заболевания. По словам психолога, в последнее время популярность приобрела […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net