Как убрать второй подбородок при помощи физических упражнений?
Второй подбородок не украшает не только женщину, но и мужчину. Здесь нельзя говорить о том, что кому-то он идет, а кому-то нет. Это недостаток, от которого необходимо избавляться. Сделать это можно и при помощи физических упражнений, которые помогут вернуть красоту шеи и контура лица. Используя безоперационные методики – главное, не терять терпение и довести начатое до конца, ведь результат будет заметен лишь через время. Добросовестное выполнение приведенных ниже упражнений позволит уже через месяц заметить, что от второго подбородка не осталось и следа. В слишком запущенных случаях времени может понадобиться больше, но результат будет заметен в любом случае!
Как убрать второй подбородок?
1. Как бы ощущая подвешенный к подбородку груз, пытайтесь его поднять. Выполнять упражнение нужно медленно, напрягая не только мышцы подбородка, но и мышцы шеи. Постепенно можете «прибавлять» вес грузу, это обеспечит бόльшее напряжение для мышц подбородка и шеи. Достаточно будет проделывать упражнение по 6-10 раз в день.
2. Прилагая физические усилия, оттяните, как можно ниже, нижнюю губу, оголяя нижнюю челюсть. Повторяйте упражнение не менее 6-10 раз.
3. Поставьте кулаки под подбородок, затем, представляя, что вам очень трудно, пытайтесь открывать рот, как можно шире. Повторяйте упражнение не менее 6-10 раз.
4. Выполняйте наклоны головой влево и вправо. При этом ассиметрично смещайте челюсть. Например, наклоняя голову вправо, челюсть выдвигайте в левую сторону. Повторяйте упражнение не менее 6-10 раз в каждую из сторон.
5. Запрокидывая голову назад, выдвигайте, как можно сильнее, вверх и вниз нижнюю челюсть. При этом нижнюю губу пытайте тянуть к кончику носа, а верхнюю – к основанию подбородка. Повторяйте упражнение не менее 6-10 раз.
6. Представляйте себе, что у вас во рту находится невидимый карандаш, который вы удерживаете губами, смыкающимися по кругу. При этом он очень тяжелый и вам необходимо прилагать массу усилий, чтобы его удерживать. Чередуйте расслабление и напряжение губ в течение 5-10 секунд. Повторяйте упражнение не менее 10-20 раз.
Очень эффективным, а главное полезным для общего состояния кожи является процедура, к которой необходимо подготовиться заранее. Растворив в двух литрах теплой воды 2 чайные ложки поваренной соли, обмокните в ней сухое чистое полотенце. Затем, скрутив его жгутиком, постукивайте им по подбородку, удерживая концы полотенца в руках. Выполнять упражнение необходимо в течение 2-3 минут.
Они помогут вам не только очень быстро и без особых усилий избавиться от второго подбородка, но и поддерживать мышцы шеи в постоянном тонусе. Даже в старости они не будут свисать, а контур лица всегда будет явно выраженным.
Не забывайте применять крема, специально предназначенные для области шеи и подбородка. Именно эти проблемные места доставляют женщинам немало проблем, поэтому и ухаживать за ними необходимо особенно тщательно, а главное – регулярно! Убрать второй подбородок можно в короткие сроки, применяйте наши советы.. Старайтесь….
По материалам сайта mednurse.ru