Мы в социальных сетях

Здоровье

Стало известно, как не толстеть с возрастом

Опубликовано

/

Специалисты медицинского колледжа Мэйо рассказали, как поддерживать нужный вес и не толстеть с возрастом.

Известно, что с годами организм начинает терять около 1% мышечной массы ежегодно. Это замедляет метаболизм, вызывает увеличение массы тела. Кроме того, люди с возрастом меньше двигаются, что также вредит фигуре. Медики посоветовали не прекращать тренироваться с годами, делать это минимум два раза в неделю, а также следить за количеством калорий в рационе.

Люди, которые с возрастом начали терять вес, следует обратиться к врачу. Потеря веса – это признак различных заболеваний, также она может привести к снижению костной массы и переломам. Таким пациентам стоит больше употреблять сыров и молочной продукции, чтобы восполнить дефицит кальция.

Здоровье

Стали известны полезные и вредные свойства мандаринов

Известный диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных и вредных свойствах мандаринов в эфире «Вечерней Москвы». В основном, мандарины – это прекрасные цитрусовые, в которых много витаминов и нужных микроэлементов. Особенно […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи перечислили 6 вещей, способных уничтожить ваш иммунитет

Для того, чтобы поддержать своё здоровье, каждому человеку надо избегать шести повседневных вещей, которые резко ослабляют иммунную систему, пишет «Московский комсомолец». На первом месте в списке расположилось курение, которое не […]

Читать дальше

Здоровье

Врачи рассказали, как снизить риск развития рака

Специалисты Всемирного фонда по исследованию рака напомнили обществу, как значительно снизить у себя риск возникновения онкологических заболеваний. Первый параметр, который необходимо держать под контролем – это собственный вес. Даже пять […]

Читать дальше

Реклама

#Говорят в сети

Популярное