Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Здоровье

В определенные периоды цикла женщинам следует быть осторожными с физическими нагрузками

В определенные периоды цикла женщинам следует быть осторожными с физическими нагрузками. Менструальный цикл влияет на риск получения травм. Ученые Университета Техаса в Остине и Университета Северной Каролины утверждают, что в определенные периоды цикла женщинам следует быть особенно осторожными с физическими нагрузками, так как велика вероятность получить травму.

Если вы строго придерживаетесь графика тренировок, то вам следует уменьшить нагрузку за неделю до начала менструации, считают специалисты. Нервные волокна, которые располагаются вокруг мышц коленной чашечки, становятся более активными как раз на третьей неделе цикла (поздняя лютеиновая фаза). Притом такая активность напрямую влияет на стабильность сустава.
Вот почему травмы колена встречаются чаще у женщин, чем у мужчин.
Во время эксперимента у участников тестов ежедневно измерялась температура тела и уровень активности нервов. Температура после овуляции немного повышалась, а спадала перед началом нового цикла. Уровень же гормонов прогестерона и эстрогена снижается в последнюю неделю перед менструацией. А пик активности нервов выпадал на третью неделю.
Профессор Мэтью Тенан, один из авторов эксперимента, предупреждает женщин, которые активно занимаются фитнесом, что такие изменения в организме могут быть потенциально опасны для здоровья. Поэтому следует прислушиваться к своему организму и снижать нагрузки за неделю до наступления нового цикла менструации.

По материалам сайта health.passion.ru

Здоровье

Создан хлеб для борьбы со стрессом

Ученые ЮУрГУ и Уральского федерального университета получили патент на разработку функциональных хлебобулочных изделий, которые позволят бороться с последствиями психологических травм за счет биологически активных веществ, введенных в состав продуктов. Эксперты […]

Читать дальше

Здоровье

Выявлены эмоции, пагубно влияющие на здоровье сердца

Как сообщает издание «Доктор Питер», на здоровье сердца может оказывать влияние целый ряд факторов, в особенности эмоции, которые токсично воздействуют на мозг. Ученые отмечают, что эмоции могут приводить к усталости, […]

Читать дальше

Здоровье

Обозначен симптом, свидетельствующий о раке кишечника

Как сообщает издание Daily Express, одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний является рак толстого кишечника, а выявление болезни на ранней стадии значительно повышает шансы на выздоровление. В случае поздней стадии […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Последнее

Популярное

Популярное

Лицензия СМИ

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 75810 выдано федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 24.05.2019 г.

Связь с редакцией

Телефон: +7(9O5)549 49 47

Почта: infosmi@infosmi.net

Пресс-релизы: pr@infosmi.net