Название:
Infosmi.ru (Infosmi)
Учредитель:
Порох А. Г.
Номер свидетельства:
ЭЛ № ФС 77 - 75810
Территория распространения:
Российская Федерация, зарубежные страны
Адрес издателя:
141311, Московская обл., Сергиево-Посадский р-н, с. Глинково, д. 77, кв. 29
Телефон:
+7 9O5 549 49 47
Электронный адрес:
Мы в социальных сетях

Общество

Названы несколько способов, которые помогут справиться с нервным состоянием

Опубликовано

/

0

Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу. Они легко могут вывести нервную систему из строя.

Есть несколько способов,которые помогут быстро успокоиться при нервном возбуждении. Специалисты рекомендуют обратить внимание на раскрашивание. Это один из самых простых способов. Этот процесс позволяет избавиться от плохих мыслей, эффективно отвлечься. Психологи рекомендуют заниматься арт-терапией, которая отлично помогает.

Не стоит сдерживать себя, если во время нервного срыва хочется все крушить. Это тоже один из способов успокоиться. Можно снять напряжение, побив подушку кулаками.

Отлично помогает успокоить нервную систему дыхание. Именно поэтому в йоге большинство упражнений основано на дыхании. Важно помнить, что вдыхать нужно глубоко, а выдыхать медленно.

Нормализовать нервную систему можно также с помощью дыхания. Когда человек физически активен, у него вырабатывается адреналин. Его нужно выплеснуть, чтобы успокоиться.

Неврологи рекомендуют устраивать для себя расслабляющие дни, в которые можно сходить на массаж, спа-процедуры.

Общество

Миллионы туристов оказывают пагубное влияние на Крым

Как сообщает РИА Новости, туристы, направляющиеся в Крым миллионными потоками, могут самым негативным образом сказаться на природе полуострова, а также создать дополнительные проблемы для транспортной инфраструктуры. По словам доцента кафедры […]

Читать дальше

Общество

Власти Китая пообещали поставить другим странам 2 млрд доз вакцин от коронавируса

Председатель КНР Си Цзиньпин сообщил о о том, что власти страны готовы поставить два миллиарда доз вакцины от коронавируса во все страны мира уже в течение этого года. Си Цзиньпин […]

Читать дальше

Общество

«Родина» готова открыть «завесу тайны» и устроить спецпоказ агитматериалов, не выпущенных на улицы Петербурга

Несмотря на запрет чиновников на размещение агитационных баннеров и плакатов партии «Родины», общественность их все равно увидит. Политическая партия «Родина» в преддверии выборов организовывает в Санкт-Петербурге собственную выставку. Она пройдет […]

Читать дальше

Популярное