Мы в социальных сетях

Общество

Названы несколько способов, которые помогут справиться с нервным состоянием

Опубликовано

/

0

Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу. Они легко могут вывести нервную систему из строя.

Есть несколько способов,которые помогут быстро успокоиться при нервном возбуждении. Специалисты рекомендуют обратить внимание на раскрашивание. Это один из самых простых способов. Этот процесс позволяет избавиться от плохих мыслей, эффективно отвлечься. Психологи рекомендуют заниматься арт-терапией, которая отлично помогает.

Не стоит сдерживать себя, если во время нервного срыва хочется все крушить. Это тоже один из способов успокоиться. Можно снять напряжение, побив подушку кулаками.

Отлично помогает успокоить нервную систему дыхание. Именно поэтому в йоге большинство упражнений основано на дыхании. Важно помнить, что вдыхать нужно глубоко, а выдыхать медленно.

Нормализовать нервную систему можно также с помощью дыхания. Когда человек физически активен, у него вырабатывается адреналин. Его нужно выплеснуть, чтобы успокоиться.

Неврологи рекомендуют устраивать для себя расслабляющие дни, в которые можно сходить на массаж, спа-процедуры.

Общество

Четыре примера инопланетной погоды: от железного дождя на экзопланете до молний на Юпитере

Продолжающиеся более 30 лет исследования экзопланет включают попытки определить состав их атмосферы, в частности, чтобы проверить вероятность существования там жизни. Однако в этом поиске астрономы обнаружили огромное количество миров с […]

Читать дальше

Общество

Археологи обнаружили останки 9 неандертальцев неподалеку от Рима

Изучение окаменелостей девяти неандертальцев, обнаруженные при раскопках итальянскими археологами, прольют новый свет на обстоятельства заселения итальянского полуострова и на условия окружающей среды, бывшие там на момент заселенности неандертальцами. Источник: Phys […]

Читать дальше

Общество

Петербуржцы жалуются на работу поставщиков питания для детских садов

В Петербурге проблема питания стоит особенно остро. Законные представители детей жалуются на урезанные порции, а также отмечают, что качество обедов снижается, а их стоимость, наоборот, повышается. Качество питания в дошкольных […]

Читать дальше

Популярное