Мы в социальных сетях

Общество

Диетологи развеяли миф о вреде еды перед сном

Опубликовано

/

0

Оказывается, можно есть перед сном и не набрать лишние килограммы. Но для этого нужно выполнять одно главное правило. Об этом сообщил врач-терапевт и диетолог Филипп Кузьменко.

Чтобы всегда быть в хорошей форме, нужно постоянно контролировать дневную норму калорий. Определить ее помогут врачи. При этом совершенно не важно, в какое время суток употребляется еда. Главное, чтобы не было превышения количества калорий.

Диетолог прокомментировал: “Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье. Если вам комфортно весь день проходить с чувством сытости, то свой калораж можно равномерно распределить на весь день”.

Выбирать режим питания рекомендуется с диетологами, так как он будет зависеть от индивидуальных особенностей организма. Отдельно Кузьменко добавил, что если человек плохо спит на полный желудок, лучше ложиться спать голодным. Перед сном лучше выпить йогурт или съесть творог с низким содержанием жира.

Передает издание «радио Sputnik».

Общество

Группа Дятлова могла погибнуть от фотобомбы

Андрей Шепелев, самарский исследователь, при изучении рассекреченных американских документов разведслужб, которые имеют отношение к начальному времени холодной войны, обнаружил ранее неизвестные данные о том, что примерно в первой половине 1959-го […]

Читать дальше

Общество

В Белгородской области на карантин из-за ОРВИ закрыли 45 школьных классов

Из-за вспышки ОРВИ в области на карантин было принято решение закрыть 45 школьных классов. Вячеслав Гладков, временно исполняющий обязанности губернатора Белгородской области, рассказал, что пока еще рано властям расслабляться, регистрируя […]

Читать дальше

Общество

Наиболее ранний случай заражения чумой выявили в Сибири

Международная группа специалистов в ходе исследовательской работы обнаружила на территории Сибири наиболее ранний случай заражения чумой. В научной работе участие принимал представитель пресс-службы СФУ – он сообщил, что найденные останки […]

Читать дальше

Поиск по сайту

Реклама

Последнее

Популярное

Популярное