Уникальная “формула бодрствования” была открыта учеными из Университета Южной Австралии. Разработанная схема позволяет человеку обеспечивать самый высокий уровень работоспособности в течении дня или ночи.
Многие люди для обеспечения себе бодрости выпивают несколько чашек кофе, некоторые злоупотребляют энергетическими напитками.
Часть людей обретают бодрость, особенно если нужно активно работать ночью, с помощью короткого сна. По недавнему исследованию, ученые пришли к выводы, что можно объединять сразу два этих действия — употребление кофе и короткий сон. Таким образом возможно получение наиболее максимального эффекта.
Авторы разработанной методики отмечают, что лучше выпивать чашечку кофе до периода короткого отдыха. Тогда эффект получается еще более лучшим.