Проблема избыточного веса издавна волнует сотни миллионов жителей планеты. Число способов похудения, которые рекламируют в сети, исчисляется тысячами. Однако о зоне сжигания жира ученым удалось узнать только недавно.
Согласно этой теории, когда человек занимается спортом на уровне 60 процентов от максимальной нагрузки, которую может выдержать сердце, организм переходит в режим оптимального сжигания жировых отложений.
Даже если человек остаток дня проведет без дела, его организм продолжит по инерции сжигать накопленные запасы подкожного жира. Ученые заметили, что организм тратит жир быстрее, при занятии спортом не в полную силу. На максимальной нагрузке тело тратит накопленные углеводы, а не жиры.