Мы в социальных сетях

Общество

Эксперты назвали простые способы для улучшения секса и сна

Опубликовано

/

Специалисты из Великобритании рассказали о том, как можно улучшить качество своего сна и интимной жизни.

Так, не стоить беспокоиться о недостатке количества часов сна, если их хватает для того, чтобы весь день чувствовать себя выспавшимся и бодрым. Отмечается, что количество часов сна для каждого человека индивидуально и желание соответствовать каким-либо правилам в этой области может только навредить.

Также рекомендуется проснуться на полтора часа раньше до подъёма, а затем снова заснуть. Кроме того, не стоит использовать горячие грелки, а также принимать горячие ванны или душ перед сном. Для того, чтобы быстро и с комфортом заснуть, тело должно остыть. Для лучшего пробуждения рекомендуется сразу же после подъёма раздвинуть шторы для получения естественного освещения.

Для улучшения интимной жизни специалисты дают такие советы, как смена места или комнаты, раздельный сон, занятия бегом или ходьбой как минимум в течение получаса для увеличения притока крови к органам малого таза. Кроме того, поможет тренировка внимательности, и периодическое воздержание на две недели.

Общество

На протяжении двух лет супруга дубайского шейха изменяла ему с охранником

Два года принцесса Хайя бинт аль-Хусейн встречалась с британским охранником, таким образом изменяя своему супругу. Зовут этого охранника Рассел Флауэрс, ему 37 лет. Девушке пришлось уехать в Великобританию, чтобы скрыться […]

Читать дальше

Общество

Ученые определили примерный возраст внеземной цивилизации, с которой люди установят контакт

Сегодня ученые по всему миру применяют новейшее оборудование с целью поиска следов инопланетных цивилизаций. Исследователи размышляют над тем, что из себя будет представлять цивилизация, с которой человечество установит первый контакт. […]

Читать дальше

Общество

В откровенном наряде Чехова поразмышляла о людях

О негативе в свой адрес рассказала Анфиса Чехова, которая опубликовала несколько фотоснимков с лазурного моря. Знаменитость назвала всю обрушившуюся на нее критику обычной завистью. Звезда поделила всех своих подписчиков на […]

Читать дальше

Реклама

Нравится пользователям

Последнее

Популярное

Популярное