Какие из летних продуктов диетологи считают самыми полезными

Диетологи рассказали, какие летние продукты самые полезные

Какие из летних продуктов диетологи считают самыми полезными. Диетологи рассказали, какие летние продукты самые полезные. Все мы хотим запастись летом необходимыми витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Каким же продуктам стоит отдать предпочтение летом? Самые полезные продукты летом – это сезонные овощи, фрукты, ягоды и зелень. Начиная с мая, когда созревает клубника, земляника, различная зелень и т.д. – все, без исключения, что произрастает на грядках и в саду. Ведь сезонные продукты обладают потрясающим иммуномодулирующим действием, а также детоксикационным эффектом. Кроме того, они ускоряют метаболизм.

Это значит, что в каждой клетке нашего организма будут происходить процессы быстрее: не так как у взрослых, а так, как у детей, то есть, по сути, организм омолаживается. Поэтому самые полезные продукты летом – это те, которые созревают в сезон. И их нужно есть достаточно много. Лучше всего их сделать базой рациона – 70-80% должны составлять именно сезонные овощи, фрукты, ягоды и зелень. Кому-то из них отдать предпочтение невозможно. Хотя, безусловно, одни из них содержат больше витаминов и микроэлементов, а другие – меньше. Но каждый из них по-своему полезен.

Например, если говорить об арбузах. В них содержится незначительное количество витаминов и микроэлементов. Зато они настолько богаты жидкостью, которая по составу подобна крови человека, что, бесспорно, они очень полезны для организма. Каждая ягода, овощ, фрукт или зелень действует на организм по-своему и с акцентом на определенный орган. Поэтому ешьте все без исключения сезонные овощи и фрукты – и будьте здоровы!

По материалам:bez-sms.net







Лента новостей

Новости партнеров




 

Новости партнеров

 

Мы в соц сетях