Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Оказывается, что диеты неэффективны без сна

Оказывается, что диеты неэффективны без сна. Ученые полгода изучали жизнь людей, которые пытались похудеть с помощью диет.

И в результате выяснили: отрицательный результат часто зависит от того, насколько полноценный сон должен человек, который борется с избытком веса. Участники исследования не только сокращали ежедневный рацион, переходя на низкокалорийную диету, но и занимались фитнесом по 3:00. И все равно избавиться веса удалось не всем. Тем добровольцам, недосыпали или имели регулярный стресс, не удалось избавиться от лишних килограммов. А те, кто совмещал диету и нормальный, полноценный сон, добились замечательных результатов.
По материалам: news-smi.ru