Выяснилось, что пить много не всегда полезно для здоровья. Многие склонные переоценивать роль воды для организма, однако делать это не стоит.
Несомненно, регулярное соблюдение водного баланса в организме жизненно важно для человека. Тем не менее, прежде чем выпивать по 2,5 литра в день, следует задуматься о том, как именно вода поступает в наш организм. Неправильно выбранный питьевой режим может спровоцировать нарушение работы почек, повышение давления и даже проблемы с сердцем. Аюрведическое знание позволит разобраться, сколько же необходимо пить воды, чтобы быть абсолютно здоровым.
Детоксикация организма при увеличении количества воды в питьевом рационе идет не быстрее обычного. Все дело в том, что токсические вещества в организме накапливаются в виде амы. Ама способна даже засорять каналы, по которым течет энергия. Это такая субстанция, которая сама по себе не может растворяться в воде и выводиться. Тем более что она залегает глубоко в тканях и клеточных структурах. Для ее выведения должен использоваться комплекс мер. Он включает в себя изменение питание, употребление нормального количества воды, применение масел и специальных процедур для стимуляции очищения.
Некоторые ошибочно думают, что жироподобную аму можно стимулировать к выведению путем питья горячей воды. Но это также неправильно. Лишняя жидкость просто заставляет работать почки и сердце в усиленном режиме, может спровоцировать вымывание важных минералов. При нарушении минерального баланса вполне могут развиваться изменения в работе сердца, появляться аритмия.
В аюрведических трактатах рекомендуется употреблять воду во время еды. Количество ее следует определить так: разделить желудок мысленно на 4 части. Половину желудка должна заполнить твердая пища. Пережевывать ее следует до такого состояния, чтобы она стала максимально жидкой, полностью смешалась с пищей. Воды следует потреблять в объеме, который равен ¼ желудка. Еще ¼ часть желудка всегда должна оставаться свободной. Это необходимо для нормального протекания процессов взаимодействия Тридоша баланс трех дош – Вата («ветер»), Питта («желчь») и Капха («слизь»).
Холодная вода… Следует помнить, что пищу из зерен следует запивать холодной водой. Также она показана к потреблению после кисломолочных напитков, меда, после потенциально вредной пищи и вина.
Теплая вода… Подогретая вода употребляется с крахмалистыми продуктами, молоком, питьем, полученным путем ферментации.
По материалам: infosmi.net