В результате ученые выяснили, что люди, которые в течение своей жизни получают недостаточное количество солнечных лучей, должны принимать специальные добавки, содержащие витамин D. Ведь, как известно, этот витамин в организме человека вырабатывается в результате воздействия солнечных лучей. И лишь пятая часть витамина «поставляется» в организм с пищей.
Исследование показало, что у тех жителей Дании, у которых был обнаружен недостаток витамина D, раковые заболевания диагностировались на 40% чаще. Это привело медиков к выводу, что витамин D обладает противораковыми свойствами. Ученые также установили, что смертность среди людей с недостатком витамина увеличивалась на 30%.
Таким образом, исследователи подытожили, что жителям северных регионов рекомендуется находиться на свежем воздухе не меньше 5-30 минут несколько дней в неделю. Во время прогулок солнечные лучи нужно «ловить» руками, лицом и шеей. А вот в зимние месяцы, когда солнца не хватает всем, медики рекомендуют придерживаться правильного витаминного питания и принимать специальные добавки, которые содержат витамин D.
По материалам: infosmi.net