В исследовании специалистов приняли участие 1000 пожилых добровольцев. В рамках эксперимента ученые наблюдали за рационом питания испытуемых, их физической активностью и состоянием здоровья.
Результаты исследования показали, что те добровольцы, которые употребляли в пищу много рыбных продуктов, в 40% случаев демонстрировали более высокие показатели как физического, так и психического здоровья.
По мнению авторов исследования, это связано с тем, что рыба содержит много белка, который заряжает организм человека энергией, а также увеличивает продолжительность жизни.
Кроме того, в состав рыбы входят жирные кислоты, способствующие предотвращению или снижению симптомов целого ряда возрастных заболеваний.
По материалам: unrealis.ru