Калорийность макарон из твердых сортов пшеницы.
Макаронные изделия принято считать среднекалорийным продуктом. Каждый производитель указывает на этикетке количество калорий на 100 грамм сухого продукта. Не сложно догадаться, что у вареных макарон калорийность будет другая.
Обычно, калорийность макаронных изделий около 350 калорий. После варки калории составляют уже 170 на 100 грамм.
Это происходит, потому что после термической обработки калории теряются вместе с паром. Количество калорий будет зависеть и от сорта пшеницы. Меньше всего калорийность у макарон из твердых сортов пшеницы.
Люди худеющие и строго следящие за килограммами, должны отдать предпочтение макаронам грубого помола, но без добавления специй, сыра, соусов. Если подсчитать сумму калорий обеда из макарон с сыром, то получится около 500. Более полезным будет блюдо из макарон твердых сортов пшеницы в сочетании с овощами. Такая еда выигрывает дважды в борьбе за фигуру: низкая калорийность и большое количество необходимых витаминов.
В макаронах содержится полезная для нашего организма клетчатка – она нормализует пищеварение. Макароны твердых сортов очень полезны людям, страдающим нарушением микрофлоры кишечника.
Не удивляйтесь, но макароны считаются полезнейшим блюдом. Но исключительно из твердых сортов пшеницы, а употребляются в пищу без вредных добавок: майонеза, жирных соусов, мяса.
Макароны из твердых сортов принято называть пастой. Если на пачке вы увидели надпись «паста» или надпись на итальянском языке «pasta di grano duro», значит, такие макароны сделаны в Италии и только из твердых сортов пшеницы. На отечественных макаронах обычно пишут «Сорт А». Такие макароны можно покупать смело, не опасаясь за собственное самочувствие и фигуру.
Макароны из твердых сортов пшеницы – это полезный и недорогой продукт. Они насыщают организм растительными белками, витамином В и Е, которые незаменимы для правильной работы желудочно – кишечного тракта, богаты калием, марганцем и железом.
По материалам: taybuy.ru.