1 группа крови — «охотник»
Положительные стороны
хорошая система пищеварения
сильная иммунная система
Отрицательные стороны
трудно переносит изменение диеты и окружающей среды
склонность к аллергическим заболеваниям в связи с повышенной активностью иммунной системы
Риск
плохая свертываемость крови
частные воспалительные процессы
повышенная кислотность желудка, язвы
аллергия
Питание
Мясоеды.
Рекомендуется:
мясо, рыба, морепродукты, овощи, фрукты (некислые), ржаной хлеб
Возможно:
крупы и бобовые
Запрещено:
капуста, пшеница, кукуруза, различные маринады
Напитки
Рекомендуется:
зеленый чай, чай из шиповника, имбиря, мяты, липы
Возможно:
пиво, вино, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерьяны
Запрещено:
кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой
2 группа крови — «земледелец»
Положительные стороны
легко адаптируется к новой диете и окружающей среде
если соблюдается диета (вегетарианская), то пищеварительная и иммунная системы функционируют эффективно
Отрицательные стороны
чувствительный пищеварительный тракт
открытость всем инфекциям
очень чувствительная нервная система
Риск
заболевания сердца
онкология
анемия
заболевания печени и желчного пузыря
диабет
Питание
Полное вегетарианство.
Рекомендуется:
овощи, крупы, бобовые, фрукты
Возможно:
сахар, молочные продукты, соевые продукты
Запрещено:
камбала, палтус, селедка, икра и другие морепродукты
Напитки
Рекомендуется:
кофе, зеленый чай, красное вино, соки (морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый)
Запрещено:
апельсиновый сок, черный чай, содовые напитки
3 группа крови — «странник»
Люди этой группы крови «всеядны».
Положительные стороны
сильная иммунная система
легкая адаптация к изменению питания и окружающей среды
крепкая нервная система
Отрицательные стороны
отсутствуют
Риск
диабет
синдром хронической усталости
рассеянный склероз
Питание
Рекомендуется:
мясо (кроме куриного), рыба, молочные продукты, яйца (обязательно), крупы (кроме гречневой), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров и тыквы), фрукты
Запрещено:
морепродукты, куриное мясо
Напитки
Рекомендуется:
зеленый и травяной чай, сок виноградный, капусты, ананасовый
Возможно:
апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай
Запрещено:
томатный сок, содовые напитки
4 группа крови
Смешанный тип.
Положительные стороны
самая молодая группа крови
гибкая иммунная система
плюсы 1 и 2 группы
Отрицательные стороны
чувствительный пищеварительный тракт
восприимчивость к инфекциям
минусы 1 и 2 группы
Риск
заболевания сердца
онкология
анемия
Питание
Рекомендуется
мясо, рыба, молочные продукты, оливковое масло, орехи, крупы, овощи (кроме кукурузы), фрукты (кроме кислых)
Возможно
бобовые
Напитки
Рекомендуется:
кофе, зеленый чай, чай с ромашкой, имбирем, шиповником, боярышником
Возможно:
пиво, вино, мятный чай
Запрещено:
алоэ, липа
Заключение
Питание в соответствии с группой крови очень эффективно для здоровья и поддержания оптимального веса. Но прежде, чем следовать какой-либо диете, надо проконсультироваться у врача.
По материалам: chto-u-kak.ru.