Чтобы уменьшить риск возникновения кариеса и воспалительных заболеваний полости рта, необходимо следовать простым рекомендациям:
Чистите зубы не менее двух раз в день и не менее 2 минут, соблюдая правильную технику чистки зубов.
Правильно питайтесь и ограничьте количество перекусов между основными приемами пищи.
Используйте средства гигиены для полости рта, содержащие фтор, в том числе зубную пасту. Использование зубной пасты с фтором в соответствии с официальной рекомендацией Стоматологической ассоциации России является наиболее эффективным из доступных и клинически подтвержденных способов предупреждения и развития кариеса у взрослых и детей.
Ежедневно пользуйтесь зубной нитью для удаления налета из межзубных пространств и вдоль линии десны.
Дополнительное использование ополаскивателя для полости рта после чистки зубов помогает удалить бактерии из труднодоступных мест, поверхностей щек и языка и сохранить свежесть дыхания дольше.
По материалам: health.mail.ru.