Вот примерное меню на полный день
1 завтрак:
говядина отварная 100 г (100 Ккал)
свежий огурец или помидор 100 г (5 Ккал)
чай без сахара 200 г (0 Ккал)
ИТОГО:105 Ккал
2 завтрак:
тертая морковь с яблоком без сахара 100 г (50 Ккал)
чай бсахара 200г (0 Ккал)
ИТОГО: 50 Ккал
Обед:
мясной бульон 250 г (200 Ккал)
говядина отварная 150 г (150 Ккал)
отварные овощи без масла 100 г (50 Ккал)
ИТОГО: 400Ккал
Полдник: сливовый сок 200г (70 Ккал)
ИТОГО: 70 Ккал
Ужин:
говядина отварная 150 г (150 Кал)
томатный сок или чай 200 г (40 Ккал)
ИТОГО: 190 Ккал
ВСЕГО за день: 815 Ккал
Mного пить жидкости: просто воды, чая, кофе. Здоровые почки через 45-50 минут выведут жидкость. Белок в организме не накапливается, он быстро выводится.
Обязательно ежедневно принимать поливитамины, по 1-2 драже после еды.
По материалам: sitesovetov.ru