Во время проведения исследования ученые собирали информацию о сне 3760 человек, зарегистрированных в учреждениях соцстрахования. Медики установили, что на Западе люди уделяют сну намного меньше времени, поэтому некоторые полагают, что необходимо оценить качество сна, а не его длительность.
На протяжении нескольких лет специалисты твердят, что всего 3-4 лет с нарушенным режимом сна хватит для потери памяти и концентрации. Как известно, проблема со сном повышает риск умственных нарушений до 50% и ослабляет организм даже молодых и сильных людей.
По материалам: scienceblog.ru.