Как правильно кормить ребенка. Диетологи уверены, для профилактики ожирения у ребенка необходимо выстроить правильный режим питания из здоровых продуктов и соблюдать его. Забывать про прогулки на свежем воздухе и физическую активность тоже не стоит. «Ложечку за маму, ложечку за папу» — в корне неверная методика, которая приводит к детскому ожирению и раннему сахарному диабету второго типа. Ребёнок должен получать оптимальное количество калорий и питательных веществ.
Избыточное кормление в раннем возрасте формирует пищевое поведение и влияет на дальнейшее развитие ребенка. В первую очередь, считают ученые, необходимо сократить порции пищи и сделать питание дробным. Идеально, если ребенок есть по потребности или 5-6 раз в день (в возрасте от трех лет). Жировые отложения формируются от избытка быстрых углеводов (конфет, выпечки, сладкой газировки, фаст-фуда). Ребенок должен знать о полезности свежих фруктов и овощей, мяса и рыбы. Если прививать любовь к здоровым продуктам с детства, то риск ожирения значительно снижается.
По материалам medvesti.com