Будьте внимательны в дни магнитных бурь. Если вы являетесь метеочувствительным человеком, обратите внимание на свое самочувствие 13, 14, 15, 17 и 27 сентября.
В эти дни исключите из рациона жирные, мучные и консервированные блюда. Они повышают уровень холестерина, сгущают кровь и могут провоцировать образование тромбов и головные боли.
Питайтесь овощами и фруктами, пейте минеральную воду для улучшения циркуляции крови.
Не переедайте. Перегруженный пищеварительный тракт «оттягивает» на себя кровь, от чего головной мозг и сердце страдают от кислородного голодания.
Избегайте лишних нагрузок — как физических, так и психологических. Откажитесь от занятий спортом, старайтесь избегать стрессовых ситуаций и не допускайте переутомления.
Принимайте контрастный душ. Такая процедура улучшает кровообращение.
Дышите свежим прохладным воздухом. Обязательно ходите пешком в такие дни, на работе периодически проветривайте помещение.
Берегите себя и Будьте Здоровы.
По материалам nashaplaneta.su