Редакция не предоставляет справочной информации и не несёт ответственности за достоверность содержимого рекламных объявлений.Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Какие упражнение нужны для тех, кто ведет сидячий образ жизни

Какие упражнение нужны для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Данное упражнение поможет быстро и эффективно снять боль в спине, улучшив ваше состояние после долгого рабочего дня в офисе.

Это простое упражнение под силу даже тем, у кого нет свободного времени на полноценную зарядку. Кроме того, его можно выполнять при наличии боли в области спины.
Вам надо лечь на спину, вытянуть руки, ладони прижать к полу. Согните ноги в коленях, ступни отрываем от пола, держим их столько, сколько можем в таком положении. Затем возвращаемся в исходную позицию, повторяем упражнение 12 раз.
По материалам: directpress.ru